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記憶力を強くする (ブルーバックス) 池谷 裕二 講談社 価格: ￥ 1,029 定価: ￥ 1,029 発売日: 2001/01/19 売上ランキング: 842位 新書 / 在庫あり。 |
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[Amazon.co.jpによるレビュー]
[ユーザーによる評価] 平均評価: 4.5
/ 総数: 86件 タクシーに乗って行き先を告げると、たいていの運転手は地図を見ずに車を走らせる。彼らの頭の中には複雑な地図がすべて入っているようで、その卓越した記憶力には驚かされる。
本書は、そんなタクシー運転手の記憶力を脳科学的に解析したマグワイヤの研究の紹介から始まる。その興味深い研究の結果、タクシー運転手の脳のある部分が一般の人よりも大きく、しかもそれはベテランの運転手であるほど大きいという驚くべきことがわかった。
よく年をとると記憶力が衰えるといわれるが、この研究は成人した後であっても鍛えれば記憶力がよくなることを示している。しかし、そうは言っても成人して年齢を重ねるごとに記憶力が落ちていくのを感じるわけだが、脳科学は脳の構造にあわせた3つの「記憶の仕方」があることを教えてくれている。それは（1）何度も失敗を繰り返して覚える、（2）きちんと手順を踏んで覚える（易しいものから難しいものへ）、（3）まずは大きく捉え、最初から細部にこだわらない、である。年齢と共に「丸暗記」する能力は衰えていくが、この方法を用いれば記憶力は鍛えられる。
本書は記憶に関する脳科学の興味深い研究を、歴史に沿ってわかりやすく紹介している。また「テストの直前に詰め込み勉強をするなら徹夜するよりも早起きして勉強した方が良い」「テストの前に風邪薬を飲むと記憶していたものが思いだしにくくなる」など、記憶力に関するアドバイスもかなり具体的だ。
文章も読みやすく、必要な生化学や脳科学の基礎知識もわかりやすく解説してあり、記憶のみならず広く脳科学に興味を持っている人にお勧めできる。（別役 匝）
![[4点]](http://lolipuni.com/cgi-bin/aws/img/stars-4-0.gif)
天才になってみたい歳を取ると「物覚えが悪く」なったような気がするのは
若い頃のように、何回も繰り返えす根気が欠けてきている
と言うことも、要因のひとつ。
記憶の３か条が書かれており、
１何度も失敗繰り返して覚えるべし。
２きちんと手順を踏んで覚えるべし。
３まず、大きく捕らえるべし。
さらに、海馬が必要な情報として記憶してくれるために、
エビング・ハウスの忘却曲線を考慮に入れた能率的なスケジュールも
書かれており、参考になります。
最後に最も勇気がでたのは、
努力と成果は比例関係ではなく、累積〈べき乗〉の効果である。
１．２.４.８･･･１２８.２５６．５１２.１０２４．２０４８･･･
天才と凡人の差は大きいが、天才と天才の差はもっと大きい。
成果が出ないと諦めるのではなく、努力の継続は重要であり、
ある一定回数を過ぎると爆発的に飛躍する。
４４歳を過ぎても天才の仲間入りが出来るんじゃないかとチョット
期待してしまいそうです。
(2010-05-12)
若い頃のように、何回も繰り返えす根気が欠けてきている
と言うことも、要因のひとつ。
記憶の３か条が書かれており、
１何度も失敗繰り返して覚えるべし。
２きちんと手順を踏んで覚えるべし。
３まず、大きく捕らえるべし。
さらに、海馬が必要な情報として記憶してくれるために、
エビング・ハウスの忘却曲線を考慮に入れた能率的なスケジュールも
書かれており、参考になります。
最後に最も勇気がでたのは、
努力と成果は比例関係ではなく、累積〈べき乗〉の効果である。
１．２.４.８･･･１２８.２５６．５１２.１０２４．２０４８･･･
天才と凡人の差は大きいが、天才と天才の差はもっと大きい。
成果が出ないと諦めるのではなく、努力の継続は重要であり、
ある一定回数を過ぎると爆発的に飛躍する。
４４歳を過ぎても天才の仲間入りが出来るんじゃないかとチョット
期待してしまいそうです。
(2010-05-12)
池谷氏のすごさを感じた最初の本 若くしてこのような書籍を出されるすごさを感じました。確かバカの壁よりも以前に出版されたものと思います。海馬を中心に脳の奥深さを検証し、語っていく。脳科学に脱帽しました。
(2010-05-06)
良書！科学的根拠に基づき勉強方法を考えていくという斬新な切り口は、今日の日本における脳化学ブームのベースとなっていると思います。非科学的な勉強法論を唱える本が跋扈しているなかで、科学的勉強法を万人にもわかりやすく説明してある数少ない良書といえるのではないでしょうか。しかし、科学の進歩により本書と違うことが解明されているので☆マイナス１つで。
(2010-04-07)
脳が刺激される本池谷さんの本は面白い。脳に関する知識を講義されて、さらに読者の脳が刺激されていく。自分の頭の中のことを理解できて、トシをとってもちゃんと頭を使わないとダメなんだと納得して、満足できる一冊。
今回のテーマは記憶力だが、カギとなるのは海馬。海馬は大脳新皮質でなく大脳辺縁系、つまり人間だけではなく動物に共通して重要な器官である。ロンドンのタクシー運転手は海馬が発達しているという。そして海馬の神経細胞は鍛えれば増える、と。脳神経細胞は減る一方だから年をとると記憶力と思考力が低下する、と教えられてきた身には朗報だ。
幼少時から年をとっていくほどに記憶の重点は手続き記憶から意味記憶、そしてエピソード記憶へと遷移していく。大人になると子供の頃のような暗記力は発揮できない。しかし論理的な、筋道だった記憶に活路を見出せばよい。そしてもうひとつ 、夢は記憶の再生であるという。寝ると頭がすっきりするというのは理由があることなのだと、単純に納得。 (2010-04-03)
今回のテーマは記憶力だが、カギとなるのは海馬。海馬は大脳新皮質でなく大脳辺縁系、つまり人間だけではなく動物に共通して重要な器官である。ロンドンのタクシー運転手は海馬が発達しているという。そして海馬の神経細胞は鍛えれば増える、と。脳神経細胞は減る一方だから年をとると記憶力と思考力が低下する、と教えられてきた身には朗報だ。
幼少時から年をとっていくほどに記憶の重点は手続き記憶から意味記憶、そしてエピソード記憶へと遷移していく。大人になると子供の頃のような暗記力は発揮できない。しかし論理的な、筋道だった記憶に活路を見出せばよい。そしてもうひとつ 、夢は記憶の再生であるという。寝ると頭がすっきりするというのは理由があることなのだと、単純に納得。 (2010-04-03)
![[5点]](http://lolipuni.com/cgi-bin/aws/img/stars-5-0.gif)
面白いよ脳に興味がある人は読んで下さい。
凡人にも理解できるように分かりやすく書かれています。
(2010-03-04)
凡人にも理解できるように分かりやすく書かれています。
(2010-03-04)
