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◇瞑想は、眠りから覚めたばかりの状態が理想です。

◇ポイントは、微かに聴き取れるくらいの音量です。

◇座禅の場合は、背筋を伸ばします。

◇仰向けの場合は、枕を使いません。

◇メリットは、雑念から解放されます。



追記：眠る前にもおすすめします。 (2008-10-29)

初めてのヒーリングミュージックで、期待半分でしたが
聞いてみて体の中がほわ〜んと暖かく、ゆったりとした気持ちになりました。
お勧めです♪ (2008-06-24)

ほとんどの方はかなり高い評価をしているようですが、私にとっては全く異なります。始めの１曲のみ受け入れたものの、キーボードを駆使して作曲者にとっては意図していることと思いますが、２曲目以降は全く同じような旋律、曲調が続き飽き飽きします。10曲目で和風の調べに変化しますが、曲目数は多過ぎであるために、リラックス効果は得られません。せめても10曲で絞って、メドレー形式すれば良かったことでしょう。ポータブルオーディオにディスプレイがあるのですが、このCDのみ曲目が初めて表示されたことには驚きました。世界的に売れている証なのでしょう。ただ、１ヵ月聴いてはいましたが、もう聴くことはないでしょう。 (2008-06-20)

私は、音楽などからの波動を「氣」エネルギーとして感じ取ることができますが、その点からしますと、このＣＤからのエネルギーはとても弱いもので、全く期待はずれでがっかりしました。このＣＤよりもずっと波動の高いものはいくらでもあるからです。単にＢＧＭとして評価するなら、気軽に聞き流せるということでは悪くはないですが、そのようなものとして購入したのではないので、残念です。 (2008-04-10)

この音楽をかけたまま、眠りに入ると、楽に気持ちよく眠ることができます。
「疲れたなあ」というときに、部屋を真っ暗にして、音楽を小さくかけて、目を閉じて・・。
そのまま、目を閉じて、体の力を抜いて、じーっとしていると、あら不思議。

補足：
肩こり腹痛など疲れたときに愛用中。個人的には効き目があると思うのですけど。 (2008-03-12)